“왜 나만 매일 우울할까?” 뇌과학이 증명한 ‘40%의 행복’을 통제하는 확실한 방법
우리의 기분을 좌우하는 뇌과학의 비밀과 호르몬 해킹 방법. 매일의 일상에서 능동적으로 기쁨을 설계하고 회복탄력성을 기르는 40%의 법칙을 확인하세요.
감정 조절
화날 때 무조건 참으면 병이 되는 이유? “그럴 수 있지” 한 마디의 소름 돋는 과학적 효과
화날 때 무조건 참는 감정 억제가 왜 위험한지, 심리학적 인지 재평가 전략인 “그럴 수 있지” 마인드가 스트레스를 어떻게 즉각적으로 줄여주는지 과학적 데이터로 증명합니다.
오늘의 명언 – 에픽테토스(Epictetus)
오늘의 명언 – 에픽테토스(Epictetus) 우리가 방해받는 것은 사건들에 의해서가 아니라, 그 사건들에 대한 우리의 관점에 의해서이다. – 에픽테토스 Men are disturbed not by things, but by the views which they take of them. – Epictetus